4 Tips Kontrol Nafsu Makan image

4 Tips Kontrol Nafsu Makan

Adam Abdulah
January 7, 2021

Untuk menurunkan berat badan, biasanya kita perlu mengurangi asupan kalori harian. Sayangnya, diet penurunan berat badan sering kali menyebabkan peningkatan nafsu makan dan rasa lapar yang parah. Ini bisa membuat kita sangat sulit menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Berikut adalah beberapa cara mengurangi rasa lapar dan nafsu makan yang berlebihan, seperti dilansir laman Genpi.co.

#1 Minum Air Putih

#2 Kurangi Stress

#3 Makan Lebih Banyak Protein

#4 Jadwalkan Waktu Makan dan Cemilan

Dan jangan lupa untuk mengimbanginya dengan olah raga ringan. Dan ga perlu khawatir lagi untuk dapetin pakaian olah raga berukuran besar, semua lengkap di WGB. Selamat mencoba ya squad.

Ditulis oleh tim communication Wah Gede Banget, Jakarta, 2021.
Sumber: https://www.jpnn.com/news/ingin-berat-badan-tetap-normal-ini-4-tips-mudah-kontrol-nafsu-makan?page=2

Account